南昌县养老院呵护老年人的身心健康，是我们每个人的责任和义务，在实施“老年人9073规划”兰图中，愚有以下6点建议：

给老人提供温馨的家庭环境：让老人感受到温暖和关爱，使他们的生活有**感。

老年人需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以维持身体健康。

老年人身体机能会逐渐衰退，定期进行身体检查可以及时发现健康问题并及时**。

老年人的社交圈子往往变小，容易出现孤独感和抑郁情绪，我们应该鼓励老人参加一些社交活动，和朋友交流互动。

适当的体育运动，可以帮助老年人保持身体健康，减轻身体不适，并且可以提高老年人的自信心。

南昌县养老院老人也有自己的想法和决定，我们应该尊重老人的意愿，支持老人做出正确的决定。

老人在锻炼时，会忽略一些小细节，而会不小心弄伤自己。下面，小编列出七条建议，帮助老年人们好好保护自己身体。

刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。

老年人特别是患有心脏病的老人，*好不要独自锻炼以确保**。

短跑，长距离游泳，因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳高，跳远，健身操等项目，极易引起骨质已疏松的老人发生骨折。

参加运动老年人大多反应较慢，坏天气可能引发种种事故，特别是高温，奇寒，刮大风，下雨，下雪等时。

如长年参加某项锻炼，兴致往往可能大减，不妨多选择几项自己感兴趣的项目，既增添锻炼兴趣，且对身体更有好处。

南昌县养老院老人锻炼之前，务必做好准备活动，如弯腰屈膝，宽松肌肉，做深呼吸等。